Attitude(アティテュード）は埼玉県坂戸市近郊にてクラシックバレエの要素を取り入れたバレエストレッチのレッスンを行っています。

バレエの基礎レッスンとストレッチを通して美しく健康な身体を育てましょう！！

バレエストレッチってどんなもの？

Attitudeのバレエストレッチは

①ストレッチで固くなった筋肉をほぐす

②エクササイズで体のどこをどのように使うかの感覚をつかむ

③バレエの基礎レッスンで筋力アップをはかる

「バレエ」と聞くと体が柔らかくて脚を高く上げなくてはいけない…なんて思っていませんか？難しくて今からでは無理では？と思われがちですが、Attitudeのバレエストレッチではまず床に寝たり座った状態で、普段の姿勢や立ち方の癖で凝り固まった筋肉をストレッチでほぐしながら、なかなかとらえにくい体の奥の方にある筋肉（インナーマッスル）を意識させるエクササイズを行います。

そして後半にバレエの基本の動きを行い、普段ではなかなか鍛えにくい筋肉と体力を養っていきますので、大人初心者の方にも無理なく体を作っていけるレッスンになっています。

もっと詳しく知りたい方は…

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ブログ　バレエストレッチってどんなもの？①

ブログ　バレエストレッチってどんなもの？②

バレエストレッチの書籍を出版いたしました。

下記よりアマゾンで購入できます。

ブログ　←書籍の補足的にYouTube動画もアップしました。

お体のお悩みやご希望に合わせて個人レッスンをいたします。

現在は対面レッスンとオンラインレッスンを行っています

＜レッスン内容＞

・バレエストレッチ

・バレエの基礎レッスン

・ストレッチ強化

・インナーマッスル強化エクササイズ

・姿勢指導

これらを組み合わせてもレッスンが可能です。

事前にどのようなレッスンをご希望かお話を聞かせていただき内容を決めます。

お申込みを含めて下記のお問い合わせフォームからご連絡ください。