バレエストレッチ  ·  2024/02/18

木曜バレエストレッチ風景

木曜日のバレエストレッチレッスン風景です。

この日はレッスン2回目の生徒さんもいらっしゃいましたが、基本的な体の使い方をなるべく分かりやすくお伝えしています。

 

まずはヨガマットの上でのストレッチで体をほぐしつつ、後半のバレエの基礎レッスンに必要な「どこの筋肉を使いどこの力を抜くのか」を説明しながら行っています。

 はじめからバーレッスンでバレエの動きを行うよりフロアでのレッスンが体の使い方を知るには効果的なんです。

 

レッスン終了後は心身ともにスッキリ爽快でした！！