「バレエストレッチ」のレッスンは、特に決められたメソッドがあるわけではなく、教える先生のレッスンの組み立て方で内容に違いがあります。
なんとなくバレエの雰囲気が味わえるような踊り中心のレッスンや美容体操的なストレッチとは異なり、Attitudeのレッスンは、身体を健康的で美しく「育てる」レッスンを行います。
もちろん1回レッスンを受けただけでも効果は感じていただけますが、継続することで普段の生活ではなかなか意識できない筋肉が鍛えられます。身体を正しく使えるようになると、身体の変化を感じられるようになり楽しくレッスンを続けることができます。
自分の体を自分で育てる！
年齢を理由に不調や痛みのない身体やキレイを諦めることはないのです。
体のメンテナンスで整体やマッサージなど利用することも大切（私自身もお世話になってます）ですが、健康な身体を作るには自分で運動することが重要です。
Attitudeのバレエストレッチではバレエの要素を取り入れたストレッチやエクササイズを行うので大人初心者でも無理なく体を動かして、しなやかで強い筋力と体力が養えるのです。
そして姿勢を正す筋力が使えるようになり、不調知らずの体になれるのです。
②に続く…
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